週1回「チートデイ」のやり方！沢山食べて痩せる！？

ダイエットをしていて最もツラいのは「ダイエットしているのに痩せなくなった時」、つまり「停滞期」を迎えたときですよね。

食事制限や運動を続けているのに体重が落ちなくなると、つい落ち込んでしまってそのまま心が折れダイエットを挫折……なんてことにもなりかねません。