お腹の肉（皮下脂肪）を効率的に落とす運動・体操方法

夏は海に山に、レジャーが楽しみな季節です。でも海のレジャーを楽しむためには、スタイルのチェックとシェイプアップが必要ですよね。

水着を着るなら特に気になるのはウエスト！プヨっとたるんがお肉がお腹に付いていては、安心して水着も買いに行けません。

夏までもうあまり時間がないけれど、毎日キツいトレーニングをする気力も時間もない！

そんな人にオススメの、1日1分だけ頑張ればOKなお腹周りエクササイズをご紹介します。