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赤ちゃん肌になれる♡週1「すっぴんDay」のススメ

キメが細かく潤いのある肌を取り戻したいなら、肌を休ませてあげることが大切です。

そこでおすすめなのが1~2週間に1回は“すっぴんで過ごす日”を作るというもの。続けることで嬉しい変化を実感できますよ♡

すっぴんDayの始め方

基本的に1日中化粧を全くせずに過ごしてください。詳しいポイントもチェックしていきましょう!

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出典:weheartit

・ぬるま湯で洗顔

洗いすぎにより、必要な皮脂や油分まで奪われてしまうと肌はカサカサに。バリア機能も弱ってしまいます。

朝起きたら、汚れをとるようにぬるま湯でさっと洗う程度にしましょう。その際、肌をこすらないように注意してくださいね。

・化粧水&乳液は薄く

化粧品のつけすぎもこの日だけはやめましょう。

健やかな肌を取り戻すには、備わっている治癒力を呼び覚ますことも大切です。

何もつけないと乾燥してしまうという方は、化粧水や乳液を少しだけ使うようにしてみて。赤ちゃんにも使えるワセリンを薄く塗るのもおすすめです。

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・ゆっくり家で休む

疲れが溜まっていると肌が荒れる原因に。

あなたに足りないのは十分な休息かもしれません。すっぴんDayは家でゆっくり過ごすようにしましょう。それだけで肌のツヤが変わってくるかも!?

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出典:weheartit

・日に当たらない

室内でも紫外線は降り注いでいます。なるべく日に当たらないようにしましょう。

どうしても外出しなければならないという場合は日焼け止めを忘れずに!肌に負担かけないように、石鹸で落とせるものを選びましょう。

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出典:cosme.net

・フルーツを摂取する

健やかな肌を取り戻すには栄養補給も大切。ビタミンや食物繊維が豊富なフルーツを取り入れましょう。

りんご、キウイ、いちご、グレープフルーツなどがおすすめです。

糖分はフルーツから摂取するので、おやつは食べないようにしてくださいね。

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出典:weheartit

美肌を取り戻すには肌を労わる“すっぴんDay”が有効!あなたもぜひ試してみてください。お疲れ肌がみるみる蘇りますよ。

1日だけでなく、定期的に取り入れるのが大切なポイントです。