large

運動不要!贅沢ボディを作る、熊田曜子の“ながらダイエット法”とは?

二児の母でありながら、抜群のスタイルを誇る熊田曜子さん。彼女が日ごろから取り入れている“ ながらダイエット法”が「ロンドンハーツ」で特集され話題になっています。美しいスタイルを手に入れたい方必見です!

運動不要!ながらダイエット

熊田曜子さんの行っているダイエット法は「姿勢を正すこと」。ただそれだけです!S字ラインの美しいくびれを持つ彼女ですが、グラビア時代から一度も腹筋運動はしたことがないんだとか。ただ単に、いつでも良い姿勢を保つことでスタイルを維持してきたそうです。

large
出典:weheartit

姿勢の悪いさがデブを作る!

スタイルが悪い人はたいてい猫背になっています。それはインナーマッスルの力が弱っているから!間違った姿勢を続けていると骨盤もどんどん歪み、下半身も太くなってしまいます。代謝も悪くなり痩せにくい身体に。

%ef%bd%94%ef%bd%94%ef%bd%94%ef%bd%94
出典:weheartit

座ったとき足を開いてしまう人も要注意。内ももにある内転筋が弱っている証拠です。太ももが太くなる元ですよ。

こんな習慣はNG

・足を組んで座る

・頬杖をつく(大顔の原因に!)

・椅子やソファに深く寝そべるように座る

・下を向いてスマホをいじる(二重あごの原因に!)



姿勢を変えれば痩せる!

正しい姿勢を保つだけで、インナーマッスルが鍛えられお腹周りが引き締まります!背筋もスッと伸びて、360度どこからみても美しい印象に。常に足を閉じるようにすれば、太ももも細くなっていきます。

正しい姿勢にチャレンジ

まず、椅子に浅めに座ります。骨盤を立てて、座骨(お尻の下に手を入れたときに当たる骨)で座るようにします。下腹に軽く力を入れて背筋はまっすぐにします。軽く顎を引きましょう。両足は常に閉じておきます。

この姿勢をいつでもどこでも保ちましょう!これだけで全身引き締めに効果がありますよ!

熊田曜子さんの贅沢ボディを作っていたのは日々の姿勢だったのですね。これなら運動が苦手、ジムに通う時間がとれないという方でも始められます。見た目の印象も美しく変わりますよ♡早速取り入れてみてください!