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アラサー必見♡肌のくすみを改善する楽ちんインナーケア

くすみが気になる。これはアラサーという年齢が大きな原因かも。スキンケアやメイクでカバーすることはもちろんですが、くすみはインナーケアの方が効果的です♪今回は、簡単に出来るインナーケアの方法をご紹介します♡

くすみは生活習慣の乱れで起きる

お肌がなんとなく暗い、メイクで隠さないと顔がくすんでいる、という状況になっていませんか?

4月から新生活が始まり、5月になるとストレスが溜まったり、生活が変わったことによる生活習慣の乱れなどによってくすみやすい時期なのです。

くすみを改善するために、蒸しタオルを使ったり、メイクで隠したりしている人も多いかもしれませんが、インナーケアで解消しましょう!

くすみに効果的なたった2つの簡単インナーケア

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1.温かい飲み物を飲む

だんだん暑くなっているので、冷たい飲み物ばかり飲んでいたり、飲酒や脂っこいものばかり食べていませんか?

胃腸に負担をかけるとくすみが起きやすいので、温かい飲み物を積極的に飲むようにしましょう。野菜たっぷりのポトフなど、外食であっても積極的に食べるとよいでしょう♡

2.とにかく寝ること

しっかりと睡眠を取ることも大切です。ラベンダーのアロマなどを使って、より質の高い睡眠を取れるようにすると、くすみ対策になります。

インナーケアでくすみを改善しよう♪

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いかがでしたか?今回は、インナーケアの方法をご紹介しました。温かいものを飲んだり、しっかりとした睡眠を取るだけで、くすみが改善していきます。

たったこれだけの習慣でくすみをメイクで隠すのではなく、美しい透明感のある肌を手に入れることが出来ます。アラサー女子はまずここから始めませんか?!