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寝不足続きでほうれい線!?【年末年始の飲み会の末路】

年末年始は仕事が忙しくて、飲み会などが続いてついつい寝不足になってしまいがちです。しかし、寝不足が続くとほうれい線が出来やすくなるそうです!

アラサーにとってほうれい線があるか・ないかは大きな問題なので、インナーケアでほうれい線を解消していきましょう!

ほうれい線が出来る原因

ほうれい線
出典:weheartit

ほうれい線が出来る原因として、乾燥・たるみ・寝不足・ビタミン不足・コラーゲン不足などがあります。

乾燥やたるみはスキンケア、寝不足・ビタミン不足・コラーゲン不足はインナーケアです。

これらの原因を比較してみると、ほうれい線はインナーケアを怠った方が出来やすいそうです!

寝不足だと肌にどんな悪影響があるのか

ほうれい線
出典:weheartit

毎日しっかりと眠っていると、肌は正しいターンオーバーを行うことが出来ます。

ターンオーバーは肌の古い角質などを排出することで、このターンオーバーが乱れてしまうと、ほうれい線が出来たり、肌が老化したりと女性には嫌なことばかり起きてしまいます。

ターンオーバーは22時から2時に行われる

ターンオーバーは、22時から2時の4時間だけ盛んに行われます。

寝不足で2時まで起きてることが多いと言う人は、気を付けたほうが良いでしょう!肌の老化はもう始まっているかもしれません。

ビタミンとコラーゲンも摂る

ビタミンとコラーゲンも不足するとほうれい線の原因になります。サプリメントなどでしっかりビタミンとコラーゲンを摂取するようにしましょう♪

ほうれい線が出来ないように努力しよう!

ほうれい線
出典:weheartit

ほうれい線があるだけで老けて見えてしまうので、出来るだけ若々しくいるためにしっかりインナーケアを行いましょう!とくに、寝不足はあまり知られていないので注意が必要です。