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エビちゃんも実感♡ハーブの力で女性はもっと美しくなれる!

20代前半の頃の美容法では何だか効果が得られなくなってきた、ということはありませんか?30代からは身体の内側から綺麗になるインナービューティーが大切になってきます!そこでご紹介したいのが、自然植物(ハーブ)の力です。

エビちゃんも実感!ハーブの力!

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出典:ameblo

人気モデル蛯原友里さんの著書「きれいになるハーブ おしゃれに暮らす幸せレシピ」では、美容や体調についての悩みを解決するためのハーブティーレシピが紹介されています。彼女自身、30代になってから体の不調や衰えを感じるようになったんだとか。そしてその悩みを解消に導いてくれたのがハーブとの出会いだったそうです。

「きれいになるハーブ おしゃれに暮らす幸せレシピ」

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代表的なハーブの力を知ろう♪

インナービューティーにかかせない代表的なハーブを5つご紹介します。ハーブティーにしたり、料理に入れたり、エッセンシャルオイルを購入しマッサージや香りを楽しむのもイイですね。

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出典:weheartit.com

・ローズヒップ

バラの実であるローズヒップは、ビタミンCが豊富。美白、シミやソバカスの予防にも効果的。また、利尿作用もあるので、むくみ対策にも!

・カモミール

カモミールにはリラックス効果があります。イライラの解消、安眠の他、女性の悩みに多い月経痛や生理不順解消にも効果が期待できます。

・ローズ

女性らしい香りが特徴的なローズには、気持ちを落ち着けたり、幸せを感じさせる作用が。ビタミンCやポリフェノールも豊富なので、アンチエイジングにも最適。

・フェンネル

ダイエットに良いとされるフェンネル。消化促進、利尿作用、発汗作用があるのが特徴です。また女性ホルモンを活性化させ、母乳をだすときにもおすすめだといわれています。

・ジンジャー

しょうがには、身体を温める作用があります。冷え性を改善し、代謝を促進してくれます。高い殺菌効果もあるので、のどの痛みや食中毒の防止(寿司などと一緒に食べる)などにも◎!

綺麗のために、ハーブを取り入れよう!

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出典:weheartit.com

身体の変化に気が付いたら、インナービューティーを磨いていきましょう!その強い味方になるのが植物の力であるハーブです。まずは基本的なものから取り入れてみてください♪今と将来の綺麗のために始めてみては?