アイス

夏太りの原因第1位!「アイスクリーム」の代用スイーツレシピ♡

暑い夏はアイスが特別に美味しく感じられますよね。

しかし、冷たくてあまり感じられないかもしれませんが、アイスには砂糖や人工甘味料がたっぷり含まれているので注意が必要です!夏太りの大きな原因になっていますよ。

「アイスクリーム」の代用スイーツレシピ♡

体型をキープしたいなら、アイスは辞めてヘルシーなスイーツを取り入れましょう。ここでは、代用スイーツレシピをご紹介していきます。ぜひ参考にしてみて。

アイス
出典:weheartit

超簡単♡ヨーグルトアイス

ヨーグルトに棒を差してそのまま凍らせるだけ!砂糖たっぷりのアイスより格段にヘルシーなスイーツができあがります。値段もお手頃で済みますよ。夏は常備しておいては?

■レシピhttps://cookpad.com/recipe/3459735

1アイス
出典:cookpad

甘酒とヨーグルトのアイス

甘酒とヨーグルトで作る、砂糖不使用のさっぱりとしたアイスです。栄養もたっぷり!甘酒も米麹で作られた、砂糖不使用のものを選ぶのがおすすめです。

■レシピhttps://cookpad.com/recipe/4065073

アイス2
出典:cookpad

キウイの寒天ゼリー

食物繊維たっぷりの粉寒天を使って、つるんと美味しいゼリーを作りましょう。こちらも砂糖不使用。キウイの代わりにオレンジや桃などを使っても良いですね。

■レシピhttps://oceans-nadia.com/user/11325/recipe/105920

4アイス

牛乳氷でかき氷

牛乳を凍らせた“牛乳氷”で作るかき氷です。牛乳氷だけでも美味しく食べられますよ。

かき氷はトッピングを多くしなければ、他の味でも比較的低カロリーで食べられるスイーツです。

■レシピhttps://oceans-nadia.com/user/24147/recipe/129407

5アイス
出典:oceans

お豆腐と小豆のアイス

ミキサーにかけた木綿豆腐と茹であずきを混ぜて凍らせるだけ!あっという間にあずきバー風にスイーツが完成します。

豆腐とは思えない美味しさです。ぜひ試してみて。

■レシピhttps://cookpad.com/recipe/3321198

6アイス
出典:cookpad

カロリーの高いアイスの食べ過ぎは夏太りの元!

スタイルに気を付けたいなら、市販のアイスの代わりにへルシースイーツを手作りしてみてはいかがでしょうか?ぜひ参考にしてみてください♡