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コーヒー3杯飲むだけで美白になれるって本当?嘘?

美白になりたい!という女性は多いです。「色白は七難隠す」という言葉があるほどなので、美白化粧品を使っている人も多いのではないでしょうか。化粧品に頼るのもよいですが、内側から美白になってみませんか?
実は、コーヒーを飲むだけで美白になれるらしいのです!正しいコーヒーの飲み方をご紹介します♪

コーヒーで美白になれるの?

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出典:weheartit

外出中にコーヒーを片手にしている女性は多く見かけますよね。
コーヒーを飲むだけで美白になれるのです。コーヒーに含まれているポリフェノールのひとつであるクロロゲン酸は、メラニンの生成を防ぐ働きがあります。肌が黒くなるのは、メラニンが原因なので、定期的にクロロゲン酸を摂取することで、美白になることが出来るのです!


また、コーヒーは腸内のビフィズス菌を増やす効果があるので、腸内環境を整えることもできるのです。腸がキレイだと肌もキレイになるため、美肌・美白効果が期待できるのです!

美白になるための飲み方

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出典:weheartit

1日に3~5杯飲む

美白効果を得るためには、ポリフェノールを1000~1500mg摂取する必要があります。なので、コーヒーは3杯から5杯飲むようにしましょう!

ミルクが多いカフェオレやカフェラテではなく、コーヒーを飲むようにしましょう!

3~4時間に1回飲む

コーヒーは遅効性なので、飲んでから1時間後に効果が得られます。なので、出掛ける1時間前に飲むようにしましょう。
また、コーヒーの効果は3~4時間しか持続しないので、定期的に飲むほうが良いでしょう♪

毎日コーヒーを飲むようにしましょう♡

いかがでしたか?
コーヒーを飲むだけで美白になれるなんて夢のようですよね!コーヒーを好きな女性は多いので、積極的に飲むようにしましょう。また、ダイエット効果もあるので一石二鳥です♪ ぜひ、参考にしてみてください!