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シミに効く?!1日2杯の美習慣とは♡

全女性…と言わず、今や男性の敵でもあるシミ。年齡と共に増え続ける一方の悩み、それに比例して増えるコスメの量とスキンケア方法の数々。


一体、どうしたらいいの?


今回は、顔の印象を大きく左右するシミについて…1日2杯から始める美習慣のご提案です。


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シミの原因

早い人では、20代半ばから増え始めるといわれているシミ。最も大きな原因は紫外線だと言われていますが、ストレスや乾燥などもシミの原因であることが分かっています。


また、一度できてしまったシミは少しの刺激で活性化してしまうため…外側からだけのケアで何とかするのは、とっても難しいんだそうです。


シミに効く美習慣とは…。

そこで期待されるのが、タイトルにもなっている1日2杯の美習慣。一体、何を2杯飲むの?


その答えは…コーヒーです。


コーヒーといえば、カフェインという成分を真っ先に思い浮かべがちですが…実は、コーヒーにはもう一つ「クロロゲン酸」と呼ばれる成分が含まれています。


最強成分!「クロロゲン酸」の特徴

ポリフェノールの一種で、活性酸素を減らす働きがある。

メラニンの沈着を阻止する。

アンチエイジング効果を発揮する。

2011年5月、タバコを吸わない131人の女性(30~60歳)を対象に行われた調査では、コーヒーを多く飲んでいる人ほどシミが薄いというデータが出ているそうです。


コーヒーとシミの関係性…ちょっと、意外ですね!


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コーヒーで美肌を手に入れよう!

コーヒーを飲む習慣がないという方は、まず2杯から。


いつも飲んでいるという方は、これを機に1日3~5杯飲むことをオススメします。また、コーヒーはインスタントよりも、レギュラーコーヒーをチョイス。


あっ、くれぐれも一度にたくさん飲まないように注意してくださいね。カフェインとクロロゲン酸は、2つ揃って素晴らしいアンチエイジング効果を発揮しますが、カフェインの過剰摂取はNGです。