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美活に役立つ♡美肌効果のある「シナモン」を美味しく食べる方法

実はシナモンには、肌に栄養や酸素を運ぶ毛細血管を修復する働きがあります。 そのため、シナモンを摂ることで、シミ・シワ・たるみを防ぐ美肌効果&アンチエイジング効果が得られるのです!

シナモンには美肌効果・アンチエンジング効果がある!

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でもシナモンって日本人にはあまり馴染みがなくて、どうやって食べたら良いのか分からないですよね。 そこで美肌効果をもたらすシナモンの美味しい食べ方を、詳しく探ってみました。

シナモンの美味しい食べ方

1.ホットフルーツにかける

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シナモンは果物と相性が良いスパイスです。 レンジやオーブンで温めたホットフルーツにシナモンをふりかければ、気軽に美味しく食べられますよ。 特に下記のようなフルーツと相性が良いので、試してみてくださいね。

  • ホットりんご
  • ホットバナナ
  • ホットオレンジ


2.料理にかける

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「シナモン=スイーツに使うスパイス」というイメージがありますが、実は料理との相性も◎。 下記のようなメニューにかければ、一味違った風味が楽しめます♡

  • カレー
  • ポタージュ
  • 肉料理


3.ホットドリンクに入れる

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もっと手軽にシナモンを摂り入れたい人には、ホットドリンクに入れる方法がおすすめ。 普段飲んでいるドリンクに混ぜるだけで、美味しくて美容に良いドリンクが出来上がりますよ。 シナモンの甘い香りのおかげで、砂糖の量を減らしても美味しくいただけます。

  • コーヒー
  • カフェオレ
  • 紅茶
  • チャイ
  • ココア
  • ホットワイン


適量のシナモンで美味しく美活!

いかがでしたか? ちなみにシナモンの摂取目安量は1日あたり0.6~3gほど。 摂りすぎると肝臓に負担をかけるので、適量を守って美味しく美肌づくりに活かしてくださいね。