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美肌効果も♡老けたくないなら「〇〇」を辞めてみよう!

美しいを手に入れるために、どんなことをしていますか?高い化粧品を使ったり、サプリメントで内側からケアをしたりするという方が多いかもしれません。でも実は、もっと手軽に出来て効果抜群の美容法があるんです。

「満腹」を辞めればイイ!

それはズバリ「満腹」を辞めることです!いつもお腹が苦しくなるまで食べてしまう、空腹になる前に必ず食べるという方は、そのせいで肌の状態が悪くなっている可能性があります。

満腹だと肌が荒れる

食べ物を食べると、消化吸収のために胃腸に血液が集中します。それが長時間続くと、皮膚にとって大切な栄養を運ぶ血液やリンパの流れが滞ってしまうのです。

胃腸が働きすぎて疲れてしまうと、便秘にも繋がります。

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出典:weheartit

そういったことが肌荒れやにきび、しわ、くすみ、たるみの原因に。特に糖分はたるみを引き起こすと言われているので注意が必要です。

腹八分目で美肌になれる♡

実際に食べすぎを辞めただけで、見た目年齢がぐっと若返ることがあります。

それは摂取カロリーが減ることでボディラインがすっきりするから。そして肌にハリとツヤが生まれるからなんです。

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出典:weheartit

腹八分目を心掛けるだけで、肌は驚くほど綺麗になりますよ。

一見難しいことに感じますが、よく噛んでゆっくり食べれば適量で満足することができます。ぜひトライしてみてください。
肌を綺麗にするために、面倒なケアや高価な化粧品は不要です。「満腹」が当たり前だった方はぜひ見直してみてください。

ワンランク上の美肌を目指しましょう!