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アラサー女子の肌不調。本当の原因は○○かも!

季節の変わり目や体調の変化で肌がざらついたり、ブツブツができたり、何らかの肌不調を感じる働くアラサー女子も多いです。

前はこんなことなかったのになぁ…と悲しいかな歳を重ねたせい…?げげッ老化!?
なんて認めたくないけど、密かに思っていたとしたら…待ってください!それ違ってたのです。

ここでアラサー女子に起きやすい肌不調の原因について説明したいと思います。

原因1.不規則な食事

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出典:weheartit

仕事を任されるようになるアラサー女子は食事の時間は仕事次第。なかなか決まった時間に栄養のバランスのとれた食事を取ることもままならなくなる人も多いです。

ついつい甘いものとコーヒーだけなんてことしてませんか?

肌にも栄養失調も肌不調の原因に!
ゆっくりと栄養のバランスのとれた食事をきっちり取るように心がけましょう。

原因2.身体の冷え

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出典:weheartit

女子だからオシャレもしたい♡オシャレには多少の我慢はつきもの!といって寒そうな格好していたり、
窮屈な格好をしていて血行不良になっているかも。そのうえ、空調のガンガン効いたオフィスに入りっぱなしでは身体はますます冷えることに。

冷えによる血行不良も肌不調の原因に!
足首・手首・首が暖かいと比較的身体は温かいことがわかってきています。出来る範囲で身体を温めるように意識してみましょう。

原因3.睡眠不足

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出典:weheartit

働くアラサー女子はなかなか早い時間に就寝できないことが多いですが、睡眠のゴールデンタイムと呼ばれる夜10時から深夜2時に就寝しているとお疲れ肌も回復モードにスイッチON

睡眠不足も肌不調の原因に!
毎日は厳しくても早く就寝出来るときには早めに布団に入って質のよい睡眠を取るように心がけましょう。