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辛い失恋対処法・・・いつもの自分を取り戻すために心がけること

もし、今の恋が失恋に終わってしまったら、くよくよせずに先に進むのが良いと思いますよね。そんなことは誰もが知っていることですが、実行に移すのはなかなか難しいものです。

現在ラブラブのカップルにとっては縁起の悪い話かもしれませんが、万が一の事態を想定して対処法を知っておくことって長い目で見ると大事なことですよ。

気持ちを溜め込むと・・・

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出典:weheartit

トラブルや悩みに慌てず、どっしりと落ち着いて対応できると「大きな人」だと言われます。

大きさは人それぞれですが、人には受け止めるものの量があらかじめ決まっているものです。

溜め込みすぎることは心身共に良いことはありません。特にマイナスの気持ちは早めに追い出した方がいいでしょう。

対処法①「とことん泣く」

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出典:weheartit

「泣く女は嫌われる」と言いますが、それはどうでもいいことで泣き、周囲の同情を買うような女性のこと。

特に失恋時は、あなたの傷ついた心を守るために、心が壊れないように涙が流れることがあります。これを押さえる必要はありません。

思いっきり泣いて、泣いて、泣きまくりましょう。それだけで気持ちがスッキリすることもあります。

対処法②「友達とはじける」

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出典:weheartit

失恋時には気持ちを切り替えることが何よりも重要ですが、通常は自分の気持ちに整理ができた時にゆっくりと切り替えることになります。

それが人によっては数ヶ月、数年かかることもあります。

友達にじっくりと話を聞いてもらうだけだと、気持ちがどんどん沈んでしまうこともあります。相手への怒りが込み上げてくることも・・・だからこそ、はしゃげる時にはしゃぐことが一番回復法です。


いかがでしたか? 失恋は辛いものです。原因は様々ですが、自分を責めるよりも前に、傷ついた自分自身を守ることや回復することを第一に考えましょう。

そうやって、いつもの自分に少しでも近づけてから、反省をすればいいことです。

ただでさえ傷ついたあなたの心を自分自身でさらに傷つけることがないようにだけでは心がけてくださいね。