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集中力が大事!?彼とのSEXでもっと感じるために出来ること

最近彼とのSEXマンネリぎみ・・・。それなら相手任せにせず、もっと感じるための策を考えましょう。

あなたのちょっとした努力で感じ方は大きく変わりますよ♡騙されたと思って試してみてください。

1、 集中力をアップさせる

あまり感じられないのは、しっかりSEXに集中していないからかもしれません。

テレビや音楽は消して、身体の一部や肌やシーツの質感にも意識を向け、感覚を研ぎ澄ませてみましょう。

普段から香りを嗅ぐ、瞑想をするなど感度を高める訓練をするのも効果的です。

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出典:weheartit

2、 内転筋を鍛える

内ももにある内転筋が衰えている方は損をしているかも!太ももをぎゅっと閉じる力があれば、より感じやすくなりますよ。

内転筋を鍛えるためには、普段から座ったときに足を閉じるくせをつけるのが近道です。トレーニングをするなら、内ももにボールや本などを挟みキープしてみて。

3、 血行を良くする

血行不良で下半身が冷えていると、大事なところの感度が下がってしまいます。柔軟性もなくなるので、体勢が辛いと感じ集中できない原因にも。

SEX前にはお風呂に入る、お酒を少しだけ飲むなど血行が良くなることをすると良いですよ。

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出典:weheartit

4、 恥を捨ててみる

恥じらいがあるせいでブレーキをかけていませんか?

もっと感じるためには、その恥を捨ててみることが大切です。要望を素直に伝えれば彼もきっと応じてくれるはず。一歩扉を開いてみて。

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いかがでしたか?彼とのSEXでもっと感じたいと思うなら、ぜひ試してみてください。

あなたの意識次第で変われますよ♡