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モテない原因!イライラ女性に共通する5つの習慣

いつでも笑顔で明るい女性はいつの時代も男性から愛されてるもの。反対にいつもイライラ、気が立っている女性は嫌われてしまいがちです。長い時間一緒にいたくないので、当然結婚したくない相手になってしまうでしょう。

ここでは、そんな女性に共通する習慣をご紹介します。あなたがモテない原因かも!?ぜひチェックしてみてください。

1、朝カーテンを開けない

体内時計が狂っていると、良質な睡眠がとれなくなりイライラしやすくなってしまいます。夜は眠れないけれど、朝は眠いという方は体内時計が狂ってしまっているかも。

体内時計を正しい働かせるためには朝、光を浴びることが大切です。朝起きたらカーテンを明けましょう!どんよりとした空気の入れ替えにもなります。

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出典:weheartit

2、糖分を多く摂取している

砂糖を多く摂取すると集中力が低下する、イライラするなどの症状が出ることがさまざまな研究からわかっています。 菓子パンや清涼飲料水、チョコレート、スイーツなどを毎日食べているという方は糖分過多になっている可能性が。そういった食材を意識的に食べなくするだけで心の安定が図れますよ。

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出典:weheartit

3、口呼吸になっている

忙しい現代人の多くは呼吸が早く浅くなっていると言われています。呼吸が浅いと交感神経という緊張やストレスを感じたときに優位になる自律神経が優位になってしまうので、ゆったりとした気持ちを失いがちです。 鼻呼吸にするだけで呼吸がゆっくりになり、心も体もリラックス状態になりますよ。

4、寝る前にスマホを見る

寝る直前までスマホを見ていると、良質な眠りがとれず神経も苛立ちがちに。寝る前はスマホから目を離して、ゆっくり自分の心に向き合ってみましょう。この習慣がイライラしない女性になる近道です。

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出典:weheartit

5、時間に余裕をもって行動しない

時間に余裕がないと小さなことでイライラしてしまいます。焦っているせいで顔も可愛くないし、行動もがさつになってしまいます。

20分早く起きる、待ち合わせには10分前につく、そんな些細な行動から始めてみましょう。常に時間前に行動することができれば、自然と余裕のある美しさが生まれます。

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出典:weheartit


忙しいからとついイライラしてしまっていませんか?それだけで、さまざまなシーンで損をしてしまっているかもしれません。これを参考にして笑顔で魅力ある女性を目指しましょう。