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美の秘薬『免疫力』は『素敵な恋愛』が鍵!?

恋愛」と「免疫力」に深い関わりがあることをご存知ですか?

素敵な恋愛をすることが、心身の健康を保つ免疫力アップに繋がるメカニズムをご紹介します。

美容にも大切な免疫力とは♡

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『免疫力』とは、病原菌やウイルスなど外敵を防いだり、害をもたらす細胞を除去する力のこと。強い身体を保ってくれる免疫力は病気だけではなく、美肌や美髪などを作るためにも大切な力です。

そんな免疫力が低下すると身体に不調が現れます。免疫力が低下する原因の一つに 自律神経の乱れが挙げられます。


免疫力と自律神経の関わり♡

自律神経は交感神経と副交感神経の二つで成り立っています。交感神経は運動している時や興奮した時に働き、副交感神経は睡眠時やリラックスしている時に働くものです。


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出典:weheartit

交感神経と副交感神経の働きがどちらか一方に偏ってしまっている、いわゆる『自律神経の乱れ』は望ましくない状態です。『緊張』の交感神経と『リラックス』の副交感神経がバランスよく切り替わり働くことで自律神経が活性化し、免疫系を刺激し活動的になります。


素敵な恋愛に巡り合えば自律神経が整う♡

乱れやすい自律神経を整えるにはどのようにすると良いのでしょうか?その方法の一つが『恋愛』です。


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出典:weheartit

恋愛はドキドキとリラックスを繰り返して感じることでき、交感神経と副交感神経を働かせる有効的な健康法になります。ただし、恋愛においてストレスが溜まっては交感神経の働きが優位になり、自律神経のバランスが崩れてしまいます。大切なのは『素敵な恋愛』をすることです!


『素敵な恋愛』とは、相手を想うだけでドキドキと胸が高鳴ったり、一緒にいるだけで幸福感や安心感を得られる恋愛のこと。そういった状況にいると自律神経のバランスは自然と整い、免疫力がアップします。


恋愛こそ美容と健康の最大の秘訣♡♡

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女性が美しくあるためには適度な運動やバランスの良い食生活が必要不可欠です。さらに『恋愛』をすることによって心と身体が充実になり、より美しく健康的な日々を送れることでしょう。



いかがでしたか?「恋をしている女性はキレイ」という言葉は、自律神経のバランスが整って免疫力が高く保たれている女性を指すのかもしれませんね。素敵な恋愛をして、さらに美しくなりましょう♡