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仕事もプライベートも“デキル女”になるための5つの習慣

仕事もできて、いつでも綺麗で、プライベートも充実している女性が、あなたも周りにもいませんか?ここでは、そんなデキル女性になるための、5つの習慣をご紹介していきます。

1.朝は白湯で目覚める

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出典:weheartit.com

白湯はダイエットにも健康にも良いものです。

これを習慣にするだけで、痩せた、便秘に悩まなくなったという声も。起きたてに適度な水分補給をすることは脳の目覚めさせるので、いつまでも頭がぼーっとして仕事がはかどらないなんてことにもなりません。

2.出勤前に軽い運動をする

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出典:weheartit.com

ストレッチやヨガ、軽いジョギングなどは、脳の活性化になり、1日の生産性が上がることに繋がります。

さらに、軽い運動を習慣にすると、太りにくい体質になります。

女性の場合は、太ったなと思うとそれも大きなストレスになるので、綺麗でいることで毎日自信を持って、ストレス無く働くことができるのです。


3.電車は寝ないで思考の時間に

疲れて電車で寝てしまうこともありますよね。

でもその姿は女性としてあまり良いものではありません。(どこに出会いがあるか分かりませんよ!)それに通勤の電車で寝てしまうと脳の働きが一度低下してしまうので、朝一番の仕事にも悪影響です。

電車の中では、本を読んで創造力や知識を高めたり、1日のスケジュールを確認したりしましょう。

4.定期的にブレイクタイムを

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出典:weheartit.com

ストレスに弱い女性の場合は、長時間仕事をしているとイライラが溜まります。

それでは仕事も効率的に進みません。デキル女性は、トイレで軽いストレッチをしたり、ブレイクタイムには脳に栄養を与えるために甘めのコーヒーを飲んだりと、自分なりのブレイク方法を持っているものです。

意識的にリフレッシュする時間を作りましょう。


5.週末は大切な人と過ごす

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出典:weheartit.com

忙しい1週間が終わったら、心を解放できるような大切な人と過ごしましょう。

家族や友人、恋人とコミュニケーションをとることで、ストレスも解消され活力も生まれます。

仕事が忙しくても、オンオフを上手に切り替えられるのがデキル女です。長期的に仕事を成功させていくためには、心や体の安定にも気を配ることを忘れずに。


目指せ!デキル女!

あなたも5つの習慣を参考にして、ワンランク上の女性を目指してみませんか?仕事もプライベートも輝かせましょう♪