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ニューヨーカーに学ぶ!こんな物まで作り置きできちゃう?時短ワザ

ニューヨーカーの間では今、栄養価をそのままに、作り置きできるサラダが話題。本当は毎日サラダを作って野菜を摂りたいけれど、野菜の価格は高騰している上に、鮮度が命。食べきれずに傷んでしまったら悲しいですよね。今回は「作り置きサラダレシピ」と、持ち歩きたくなるサラダジャーをご紹介します。


簡単おいしい!作り置きサラダレシピ集

作り置きサラダは、冷蔵庫で寝かせて味をしみ込ませることでおいしさが増すという魅力があります。詰めるときには出来るだけ隙間をなくすことで野菜のシャキシャキ感をそのまま味わえますよ。

入れる順番さえ守ればバリエーションは無限大

①底にドレッシング
②固めの野菜(豆、ナッツ、キュウリ、コーンなど)
③柔らかい野菜(トマト、アボカドなど)
④チキンやシーフード
⑤葉ものの野菜


★layered Salad

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(出典:heartofwisdom.com)
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(出典:novapopp.com)


Chicken Taco Salad

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(出典:www.recipecorner.com)



★Bean Salad

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(出典:www.recipecorner.com)



他にもシュリンプ&スピナッチ、豚しゃぶサラダなどアレンジレシピも



オフィスに持っていきたい!おしゃれなサラダジャー

★Kerr Mason Jar 480ml クリアー



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(出典:http://www.amazon.co.jp/)



★ボール Mason Jar メイソンジャー レギュラーマウス 480ml Clear クリアー



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(出典:http://item.rakuten.co.jp/)


見た目もオシャレに、サラダジャーを楽しみたい人におすすめなのが
クリアボトルのシンプルなサラダジャー。


★デリカポット

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(出典:http://item.rakuten.co.jp/)

デリカポッドは保温も保冷もできる優秀アイテム。


いかがでしたか?低カロリーで簡単、しかも保存ができて持ち歩けるサラダジャー。数種類かのサラダを作り置きすれば、飽きずに野菜の栄養を摂ることができ、節約ランチにもなりますね。賢く簡単に健康と美容を手に入れるニューヨーカーのワザレシピでした。