アイマスク2

海外では当たり前!?「アイマスク」をして眠ると綺麗になれるワケ♡

海外ドラマなどでよく目にする「アイマスク」ですが、日本では眠るときにつけている人はあまり多くないですよね。

ですが実は、つけて眠るだけで嬉しい効果がたくさん得られるんです♡

これを知ればあなたも早速取り入れたくなるはず。詳しく見ていきましょう。
アイマスク1
出典:weheartit

ぐっすり眠れば綺麗になれる

アイマスクをして視界を真っ暗にすることで、良質な眠りをとることができます!

日頃から電気を消して寝ているという場合でも、カーテンの隙間などから少しは光が入ってきているはず。

たとえ弱い光でも眠りを浅くする原因になっているのです。

アイマスク2
出典:weheartit

深い眠りにつけると、成長ホルモンの分泌が促され疲労感をしっかりと取り除くことができます。

朝になれば自然とスッキリ起きられるように。お疲れ顔では可愛さが半減してしまうのは、誰もが経験済みのはず。

毎日ぐっすり眠れれば、いつでも綺麗でいられますよ。

100%天然シルクアイマスク ¥880

保湿効果のある天然シルク素材。疲れた目の周りを優しくケアしてくれます。

100%天然シルクアイマスク ▶ Amazon

アイマスク4
出典:amazon

+αでやるべきこと

・寝る直前までスマホをいじらない

強い光を浴びると脳が活動モードになってしまい熟睡できません。

寝る直前までスマホをいじるのは辞めましょう。首や肩にも負担をかけています!

・朝起きたら太陽の光を浴びる

体内時計を整えるために、朝起きたら太陽の光を浴びましょう。

自律神経が整い、体調が良くなる、感情が安定するなどのメリットが。
自立神経が乱れていると太りやすくなってしまうので、ダイエットにおいても大切なことなんです。

アイマスクで光を遮断できるので、カーテンを少し開けて眠るのがおすすめ。

アイマスク3
出典:weheartit


いかがでしたか?アイマスクをして眠ると目の疲れが楽になるという声もあります。

綺麗になりたい女性にとっては嬉しいことだらけですね!
日々の疲労感も変わってきます。

ぜひ取り入れてみてください。