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あなたも危険信号!?SNS疲れから抜け出す方法をチェック

SNSによって、心が荒れてしまっていませんか?

嫉妬したり、自信を無くしてしまったり、もやもやとした気持ちになってしまったり。そんなSNS疲れから抜け出す方法をご紹介していきます。

今は大丈夫という方も、ぜひ心に留めておいてください。
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出典:weheartit

ネガティブな内容はスルー

時に、出来れば見たくないようなネガティブな話題を目にすることがあるでしょう。そういった内容は「気にしない」と決めてしまうことが得策です。

悪口や批判は見なかったことにしてみて。前向きな内容だけ見るようにしましょう。

発信することで満足する

コメントをもらえなかったり、いいね!がつかなかったりすることで一喜一憂するのは辞めましょう。それが心を疲れさせています。

SNSは交流をはかるものではありますが、発信した時点で満足を得ることも大切です。

スマホ・SNSと距離を置く

スマホから離れる時間を作るのも、心を解き放つのに有効です。

一定期間SNSのアプリをトップ画面から消してしまっても良いかもしれません。すると思ったより目にしなくても大丈夫なことに気が付くかもしれませんよ。

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出典:weheartit

使っていない人を思い浮かべる

中にはSNSを全くやっていない、興味が無いという人もいます。疲れたらそんな人のことを思い出してみましょう。

彼らのようにもっと楽に生きる道も見つかるかもしれません。

SNSは日常の“良い部分だけ”

忘れてはいけないのは、SNSに投稿される写真やコメントは日常の最も良いところを切り取っただけということ。

旅行や美味しいご飯、幸せそうな家族や彼氏の写真だって、ほんの一部で、その裏には地味な日常や大変な事柄がたくさんあるのです。

それがしっかり分かっていれば、無駄な嫉妬を感じずに済みますよ。
SNS疲れを感じているなら、ぜひこれを参考にしてみて。マインドを変えるだけでも心が楽になるはずです。

リアルな毎日がもっともっと輝きますように♡