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増やさない!目立たせない!白髪予防のマッサージ法

気づくと髪の毛の中に1〜2本の白髪が…。

アラサー女子で白髪に悩む方は意外と多いものです。数本だからと放置しておくと気づいた時にはどんどん増えている白髪。


今回は白髪を増やさないための予防法をご紹介します。


白髪が増える原因は血行不良


出典:weheartit

白髪が増えてしまう原因の1つに頭皮の血行不良があります。

もともと髪の色というものは、メラノサイトという細胞に合成されたメラニン色素によって色がついています。


しかし、頭皮の血行が悪くなり、栄養が十分に行き渡らなくなると、メラノサイトに十分な栄養が行き渡らず、メラニン色素が合成されないため、結果として髪が白髪になってしまいます。


白髪は頭皮マッサージでしっかり予防


出典:weheartit

このように、頭皮の血行不良は白髪を引き起こす原因となります。

そのため、数本の白髪が出てきてしまったら、マッサージで頭皮の血行を良くしてあげましょう。


1.まずは指圧

両手の指を開いて「パー」の状態から頭部を両手でしっかりと持ち、指の腹を使って、頭皮全体をプッシュしていきます。

このときに、「痛気持ちいい」程度の力で行い、圧迫したら、指の位置をずらして同じことを繰り返します。


2.頭皮を動かして血行を良くする

指圧と同じ量に両手の指全てを頭皮に当てて、軽く掴み、痛くない程度に前後に頭皮を動かします。

この時に、指の位置がずれないように、あくまで頭皮だけ動かすことが大切です。


もしも、動きにくい場所がある場合は、血行が悪く凝り固まっている部分ですので、重点的にマッサージしてあげましょう。


頭皮マッサージの注意点


出典:weheartit

毎日行って血行を促進してほしい頭皮マッサージですが、いくつか注意点があります。


まずは、絶対に爪を立てないことです。爪を立てると、頭皮が傷つきトラブルの原因となります。そして、飲酒時も頭皮マッサージは控えるようにしてください。酔った状態でマッサージをすると血行が促進されて、更に酔いが回ってしまう可能性があります。


以上のことに注意して、しっかりマッサージを行い、白髪を予防していきましょう。