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ずぼらな人こそ向いてる「ずぼらヨガ」が1ヶ月で5万部のHit☆

発売1ヶ月で5万部を突破したヨガ本、その名も「ずぼらヨガ」をご存知ですか?タイトルの通り「ずぼら」でも出来る・続くと話題になり、ずぼらヨガにハマる人が今急増中なんです!

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出典:atpress



すでにTwitterでも話題に!

ずぼらヨガは、TwitterをはじめSNSでもすでに話題になっています▽▽▽












体験談や体の仕組みが見やすいイラストで解りやすい♪

この本の著者は、イラストレーターの崎田ミナさん。自身に肩こり・腰痛・めまい・パニック障がい・自律神経失調症・うつなどの不調があり、それらを解消したメソッドをまとめた1冊なんだとか。

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出典:atpress

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出典:atpress

日常生活の合間に出来る簡単ヨガのハウツー以外に、医師監修による「自律神経の仕組み」など理解しているつもりだけど何となくふわっとしていることも図解で分かりやすく説明してくれています!

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出典:atpress



思い付いた時にいつでも身体リセット☆

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出典:weheartit

ベッドで、デスクで、トイレで。思い付いた時にいつでも体リセットが出来るずぼらヨガは覚えておいて絶対損ナシ!高価なコスメでも解消できなかった悩みや不調が、超簡単なずぼらヨガでスッキリ解消できるかもしれませんよ◎

■ 自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ:http://www.asukashinsha.co.jp/book/b252741.html