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3日に1回食べるだけで痩せる♡美肌効果も高いウワサの野菜

皆さんは野菜は好きですか?3日に1回食べるだけでダイエット効果が期待できる野菜があるのです♡

これを食べれば夏までに簡単に痩せられます!また、美肌効果も高いこともメリットのひとつです♪詳しく解説します!

ブロッコリースプラウトがすごい!

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出典:instagram

スーパーで1パック100円で売っているブロッコリースプラウト。実はこれ、ブロッコリーの新芽なのです。栄養が豊富なので、サラダや付け合わせなどに使われます。

ブロッコリースプラウトには、食べるだけで代謝を促してくれるというダイエット効果があります!しかも、食べるのは3日に1回でいいというので、お財布にも優しいです。
野菜が苦手な人はスムージーに入れてしまうと味が分からないので食べやすくなります♡


また、ブロッコリースプラウトにはスルフォラファンと呼ばれる栄養素が含まれています。この栄養素は他の野菜にはほとんど入っておらず、抗酸化作用のある栄養素です。ブロッコリースプラウトを食べることでダイエット効果とアンチエイジング効果が期待できるのです!

ブロッコリースプラウトダイエット♡

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出典:instagram

ブロッコリースプラウトダイエットは、3日に1回20gのブロッコリースプラウトを食べればよいだけです!食べるだけでダイエットになるなんてとても嬉しいですね♡

お肉や油と一緒に食べることで、ブロッコリースプラウトの効果をさらに高めることが出来るので、ぜひ試してみてください♪

食べて痩せる簡単ダイエット♡

いかがでしたか?今回は、ブロッコリースプラウトをご紹介しました。

他の野菜にはない嬉しい効果がたくさんあるブロッコリースプラウト!サラダなどの付け合わせや、みそ汁などにいれても問題ないので、しっかり食べて、キレイな体を手に入れましょう♪