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炭酸水でダイエットできますか?効果的な方法は?

「炭酸水がダイエットにいいときたのですが本当ですか?効果的に痩せる方法はありますか?」

今回は寄せられた質問にお応えしていきます。

炭酸水でダイエットできますか?効果的な方法は?

炭酸水でダイエット、できます。
炭酸水は発泡しているため、お腹が膨れます。そのため食べ過ぎを防ぐことができ、ダイエット中のドリンクにピッタリです。
しかも、炭酸には血管を広げて血流をよくする働きがあります。 血流が増えると血管中の老廃物が流されやすくなります。すると代謝が活発になるので、痩せやすい体作りにも効果が期待できますよ。
しっかりダイエット効果を出すにはコツがありますが、手軽に始められるおすすめの方法です。

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痩せる炭酸水の飲み方

食事の前にコップ1杯の炭酸水を飲みましょう。
食事中や食間の飲み物にも炭酸水がお勧めです。 炭酸水はそのまま飲んでももちろんいいのですが、レモンを絞ったり、ミントを添えたりするとより効果を上げておいしく飲むことが出来ますよ。

炭酸水にレモンを入れるとダイエット効果がUPしますよ。 →『間違いなくサッパリ度No1のダイエット法!!レモネードダイエット♪

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「ダイエットフレグランス」とも言われているミントにも効果があります。→『【レシピ公開】涼感ミントで夏を涼しくスリムにする。
炭酸水はサイダーなどの糖分や人工甘味料の入った清涼飲料水は避け、0カロリーのただの炭酸水を選びましょう。身体を冷やさないよう常温で飲むのがベストですよ。

更にダイエット効果をあげるなら

よりダイエットの効果を出すには、食事にたっぷりの野菜を取り入れましょう。
ビタミンやミネラル、食物繊維など体に必要な栄養を十分とって、健康な体を作ることも活発な新陳代謝を促して痩せやすくするには大切です。

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毎日たくさんの野菜を摂るのが難しい場合には、酵素ドリンクを飲むと良いですね。
【優光泉】は国産野菜60種を使った無添加の酵素ドリンクなので、コップ1杯≒野菜バケツ1杯の栄養補給ができます。

更に、これを炭酸水で割って飲むとほどよい満腹感が得られるので、ダイエットには最適のドリンクなんです。 生きた酵素の働きで高いダイエット効果、便秘解消などによる美肌効果があるのもポイントです。 小腹がすいたら1日に何度でも飲んでOKなので、間食や食べ過ぎの予防にピッタリですよ!




炭酸水ダイエットは、炭酸水を飲むだけというシンプルな方法なので気軽に始めやすく、好きな果汁を絞ってアレンジも楽しめる方法です。
食べ過ぎを防ぐのが目的であることを忘れずに、ダイエットに取り入れてみてくださいね。