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猫背は要注意!冬こそ実践「背中の贅肉を落とす方法」

寒い時期はどうしても猫背になってしまいますよね。デスクワークをしていても、ついつい前かがみになってしまう寒い季節がやってきました。

そんな秋冬は乾燥など美容ケアも重要になりますが、姿勢にも気を付けないと背中贅肉が付きやすくなってしまうのです!

今回は「背中の贅肉を落とす方法」をご紹介していきます!

秋冬はやることがいっぱい!

背中の贅肉を落とす方法
出典:weheartit

最近急激に気温が下がっていますが、秋冬って意外とやることが多いですよね。秋冬ファッションに切り替えたり、保湿などのスキンケアを行ったり・・・。

そんな忙しい女性に注意してほしいのが姿勢です!

背中につく贅肉の原因

背中の贅肉を落とす方法
出典:weheartit

背中に贅肉がついてしまうと落としにくくなってしまうのですが、そもそもなぜ背中に贅肉がつくか気になりますよね。

実は、猫背になると背中の血行不良を起こしてしまうのだそう。

それによって脂肪が蓄積されてしまうと言うメカニズムで背中に贅肉がついてしまうのです。

寒い時期は血行不良を起こしやすく、しかも寒くて猫背になるという悪循環が起きてしまうのです!春になったら背中にお肉が・・・なんてことのないように今からケアをしていきましょう。

1日3分のタオルエクササイズ

タオルの両端を持って、頭の後ろに持っていき、上下に10回動かす。

これだけの簡単なエクササイズで背中の贅肉を解消することが出来るので、ぜひ参考にしてみてください。

さらに最強の簡単習慣はこれ!

背中の贅肉を落とす方法
出典:weheartit

気づいたら肩甲骨を寄せる。これだけでOKです!

仕事の休憩中に肩甲骨を引き寄せるように手を後ろにすることで解消することが出来ます♡ 毎日コツコツケアすることが大切です!

背中美人になろう♡

秋冬は洋服を着こむ季節なので、背中を直接見せる時期ではありませんが、そういったときにケアしておくことが大切です。年齢とともに血行が悪くなるのでアラサーから始めたいエクササイズですね♪