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あなたは何個該当してる?痩せにくい人の生活習慣

たくさん食べても太りにくい人というのは存在しています。
友達でも、食欲は旺盛なのに全く太らずにいつも涼しい顔をしてオシャレを楽しんでいる人、いますよね。

ダイエットは継続が大切です。痩せやすい人と痩せにくい人では、毎日の生活習慣に大きな違いがあります。さて、あなたの生活習慣はどちらに該当するでしょうか?!


生活習慣で簡単チェック!痩せ体質

これから挙げる生活習慣に該当している人は、残念ながら痩せにくい生活習慣ということになります。これからの生活を見直すためにも、ぜひチェックしてみて下さい。


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出典:https://www.pinterest.com



あなたはいくつ該当していますか?

・睡眠不足、または睡眠時間が不規則
・いつも手足が冷たい(慢性の冷え性)
・長時間同じ姿勢をしていることが多い
・猫背である
・移動はほとんど歩かない
・階段は使わない
・プレッシャーの強い立場にいる
・飲み物は冷たいものばかり
・野菜をほとんど食べない
・深夜までお酒を飲むことが多い


該当した項目を改善して痩せ体質へ!

さて、あなたはいくつ該当していたでしょうか?!該当していた数が多ければダメ、というものではありませんので安心して下さい!

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出典:weheartit

該当していた項目を、出来るものから改善していけば良いのです。それだけで、毎日の生活が少しずつ「痩せられる生活」に代わっていきます


生活を改善する時は、スタートダッシュで無理をし過ぎないのがコツですよ☆