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痩せる冷蔵庫?超簡単「冷蔵庫ダイエット」が気になる!

冷蔵庫ダイエット」って知っていますか?

なんと、冷蔵庫を片付けるだけという超簡単ダイエット方法なんです!
運動したり、カロリー計算したりといった手間がないので、始めやすいのではないでしょうか?

ダイエットが続かない…

冷蔵庫ダイエット

忙しくて運動が出来ない!カロリー計算が面倒!という方も多いのではないでしょうか?
そんな方も気軽に挑戦できる方法が「冷蔵庫ダイエット」!

冷蔵庫ダイエットとは?

冷蔵庫ダイエットとは、冷蔵庫を片付けるだけというとっても簡単なダイエット方法。

どうして冷蔵庫を片付けるだけで、ダイエットになるかというと、片付け方がポイントなんです!

痩せる冷蔵庫」を作ることで、知らず知らずのうちにダイエットになるんだそう。

痩せる冷蔵庫の作り方

冷蔵庫ダイエット

冷蔵庫ダイエットのカギは、「痩せる冷蔵庫」を作ること!
作り方はとっても簡単で、冷蔵庫の中を“見やすいゾーン”と“見にくいゾーン”に分けるだけです。


<見やすいゾーンに痩せる食材を配置>

冷蔵庫を開けて真っ先に目に入る手前のゾーンに痩せる食材を置くようにしましょう。

例:野菜・ヨーグルト・納豆・豆腐など


<見にくいゾーンに太る食材を配置>

冷蔵庫の奥行を活用して、手が届きにくい奥の方に太る食材を配置します。

例:デザート・炭酸飲料・ジュース・マヨネーズなど


※ほかにもポイントとして、冷蔵庫の中がスッキリ見えるように、無駄な買い物を控えるようにしてください。

また、食材を1回分など小分けに分けておくと、食べ過ぎの防止にもつながります♡

冷蔵庫ダイエットで楽痩せ♡

冷蔵庫ダイエットは、面倒くさがり屋さんや忙しい方にぴったりのダイエット方法です!
スッキリと食品が分かりやすい冷蔵庫だと、過食も防げますよ♡

ぜひ冷蔵庫を片付けて、ダイエットしてみてくださいね♪