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絶対摂るべき!これが本当のオススメのサプリ!

サプリメント、いいもの全て飲みたいけど…それは無理!!

薬局やスーパー、ネットでも気軽に手に入るサプリメント。プラセンタやコラーゲンなど”美容”に特化しているものや、DHAや葉酸など”健康”をサポートしてくれるものまで、実にさまざまです。


でも、種類が多すぎて「一体どれを続けたらいいの?!」というより…いいものは、とことん取り入れたいけど経済的に考えると、それはなかなか難しいですよね。


そこで今回は、そんな悩めるサプリメントに関する話題をお届けしたいと思います。本当にオススメのサプリNo1とは?!一体どんなものなのでしょうか。


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サプリメントについて

サプリメントとは、アメリカ合衆国での食品の区分の一つであるダイエタリー・サプリメントの訳語で、狭義には、不足しがちなビタミンやミネラル、アミノ酸などの栄養補給を補助することや、ハーブなどの成分による薬効の発揮が目的である食品である。
ほかにも生薬、酵素、ダイエット食品など様々な種類のサプリメントがある。
広義には、人体に与えられる物質という意味で食品以外にも用いられる。栄養補助食品、健康補助食品とも呼ばれる。

引用 – Wikipedia

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サプリメントの種類

ベース・サプリメント


私たちの身体に必要不可欠な栄養素を補う系。

例えば、ビタミンやミネラルなどが当てはまります。


オプショナル・サプリメント


身体の状態…例えば「骨や関節の不調」となれば、グルコサミンやカルシウムなど。

飲む人の目的に合わせて選べる系です。


どちらを摂ればいいの?

一口にサプリメントと言っても、実は”サプリメント”って2種類のタイプに分かれているんですね。


できれば2種類とも摂るのがベストですが…美容と健康のために1つだけ選ぶとしたら、みなさんもよくご存じのアレがオススメです!


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アレ?!美容と健康のために、絶対摂るべきサプリNo1は…

ビタミンC

一説によれば、多くの病気や不調の原因は活性酸素によるものなのだとか。そして、その活性酸素から身を守る効果を備えているのが…注目すべきサプリメントの正体であるビタミンC


ちなみに、ビタミンCは一度に大量に摂取するのではなく、数回に分けて摂ること。また、摂るタイミングは食前よりも食後に!


ここでは、ビタミンCの詳細な効果については割愛しますが…ビタミンCのサプリメント、上手に取り入れてサビない美しさを内側から維持しましょう。


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