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2ヶ月半で−10kg!キレイに瘦せるなら生大根ダイエット

ダイエットはしたいけど、どうせなら、健康的に瘦せたいという方はいませんか?

今、ダイエット業界から熱い注目を集めている生大根ダイエットをご存知でしょうか?

とあるテレビ番組でタレントの方が2ヶ月半で-10kg瘦せたことで大変話題になったダイエット法なのです。



出典:weheartit

名前の通り大根を使った、生大根ダイエットは、短期間で大幅に減量ができるのに、お肌までキレイにしてくれるダイエット法です。



大根のすごいダイエット効果

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大根には豊富な食物繊維やビタミンCが含まれており、お腹の中をお掃除して便秘を解消してくれる効果があります。

そのため、腸の中の余分な物をしっかり排除して、ニキビやふきでものなどの肌トラブルも防いでくれます。

しかも、大根をすりおろすことにより、大根の辛み成分が活性化されて肥満の原因となる活性酵素を無害化してくれるのです。


ダイエットには、主食を量増しできる大根メシがおすすめ


出典:cookpad

生大根ダイエットの中でも、主食をカサマシできる大根メシはおすすめです。

作り方はとてもシンプルで、ご飯茶碗の半分を白米にして大根おろしを乗せて、上から醤油をかけるだけ。

とってもシンプルですが、鮭フレークや、ツナ、納豆やシラスなどを入れて、アレンジすると、更に美味しく食べられますよ。



これからダイエットを行う方は、主食を大根メシにしてみてはいかがでしょうか?


嬉しいダイエット効果が期待できるので、是非挑戦してみてくださいね。