%ef%bd%84%ef%bd%84%ef%bd%84%ef%bd%84%ef%bd%84large

我慢できない食欲に!ダイエット中でも食べられるコンビニ食材3選

ダイエット中の食事制限で、「どうしても食べ足りない!」「もっと食べたい!」などと、食欲が抑えられなくなったことはありませんか?


一時的に食欲を我慢できても、無理な食事制限はストレスが溜まって、後々、ドカ食いしてしまうという危険性を持っています。




出典:weheartit

お腹が空いていると、ついつい誘惑に負けて近くのコンビニにフラッと寄ってしまう…。ダイエッターにとって、何件もあるコンビニの誘惑に負けないことは至難のわざです。


しかし、どうしても我慢できない場合は、ストレスを溜めないためにも、思い切ってコンビニに寄ってしまいましょう。


ということで、今回はダイエット中でも食べられるコンビニ食材について紹介します。


ダイエット中に選ぶべき食材のポイント

どうしても我慢できずに食べたくなったら、高タンパク・低カロリーなものを基準に選ぶようにしましょう。


ダイエット中におすすめのコンビニ食材3選

サラダチキン


出典:セブンイレブン

セブンイレブンサラダチキンはダイエットの見方となる最強のコンビニ食材と言っても過言ではありません。


鶏の皮を除いた胸肉が塩こしょうで味付けされており、高タンパクで低カロリー。しかも鶏肉なので食べ応えがあり、これ1つで十分な満足感を得られます。


おでん


出典:セブンイレブン

コンビニのおでんも今では通年を通した定番品になりつつありますよね。たまごやちくわは高タンパクで低カロリー、こんにゃくや大根には食物繊維が豊富で便秘の解消効果が期待できます。


食べることにより体も温めてくれますし、まさに良いことずくめの食材です。


ブランパン


出典:ローソン

「ダイエット中にコンビニのパンを食べてもいいの!?」と驚く方もいるかもしれませんが、ブランパンなら安心です。


ローソンに数多くのラインナップが揃うブランパンはふすま粉という小麦の外皮で作られたパンです。抵糖質でローカロリー、そして高タンパクな上に、食べ応えも十分にありますので、ダイエットの強い見方です。



まとめ

>
出典:weheartit

今回はダイエット中におすすめしたいコンビニ食材を紹介してみました。誘惑に負けそうになったときには、是非上記で紹介した3品をチェックしてみて下さいね。