large-2

食べると痩せる?!アイスクリームはダイエッターの心強い味方♡

ダイエット中には、アイスクリームは我慢したほうが賢明と思いがちではないでしょうか?太りやすいイメージがありますが、実は大間違い!ダイエットの味方だったのです。


高脂肪アイスクリームを適度に食べる♡

large-2
(出典:weheartit

高脂肪アイスクリームを適度に食べると痩身に繋がると言われています。今年も美味しそうな高脂肪&高級アイスクリームが沢山発売されています。アイスクリームがダイエットに効果的な理由を、ご紹介していきますね。


ダイエット中の必要な脂肪分を摂取できる

人間の体は、最低でも1日55gの脂肪分を摂取しないと健康を維持できないと言われています。でもダイエッターの殆どは脂肪を多く含む食品を避け、その結果として「不足した脂肪分を補うために、摂取した食品や栄養分を溜め込む」という負のメカニズムに陥ってしまうのです。

そんな時に高脂肪アイスクリームを食べれば、たった少量でも必要な脂肪分を摂取できます。高脂肪アイスクリームは味覚的にも満足度が高いので、甘いものに飢えているダイエッターには嬉しいご褒美的なおやつになり、ストレス解消にも。


大切なカルシウムがたくさん含まれている!

高脂肪アイスクリームにはカルシウムやビタミンなどの栄養分が豊富に含まれていますので、栄養不足になりがちなダイエッターには適した食品だと言われています。

ダイエッターは食事制限や空腹感などによってイライラしがちなものですが、高脂肪アイスクリームを適度に取り入れることでカルシウムによって精神面も安定しますし、イライラによる食べ過ぎやリバウンドも防ぐことができるでしょう。


代謝アップにも効果が!

アイスクリームを食べて冷えた体は、下がった体温を戻そうするメカニズムが働きます。基礎代謝が悪くて痩せにくい人でも毎日少しずつアイスクリームを食べることで、ダイエットが成功しやすい体質になっていくそうですよ。


注意しなければならないこと

cccream
(出典:zsazsabellagio

高脂肪アイスクリームなら様々なメリットを感じられると言われています。「種類別」という記載を必ずチェックして、アイスミルクやラクトアイスと書かれているものは、ダイエットに必要とする脂肪分が足りません!

「種類別:アイスクリーム」と記載されている美味しく効果を実感できる高脂肪アイスクリームを上手に活用して、ストレスフリーなダイエットでスリムな体を目指していきましょう。