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ハマる人続出♡「氷入浴」の嬉しい5つ美効果

氷を使った入浴法がSNSなどで話題になっていることをご存じですか? なんと入浴中を口に入れるだけで、さまざまな健康&美容効果が期待できるのです! では、そんな氷入浴の詳しい効果とやり方をご紹介します♪

美容にも健康にも良い?氷入浴の効果とは

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出典:mcocomammy.co

入浴中に氷を口に入れると、「身体が温まっていない!」と脳が錯覚し、発汗作用を高めます。 口の中は冷たいのに汗がダラダラと出る、という不思議な感覚を楽しめるのです。

なお、氷入浴では血行が促進されるため、以下のような効果が期待できます。
  • デトックス効果
  • ダイエット効果
  • 快眠効果
  • 美肌効果
  • 保温効果
汗をかいてリフレッシュしたい!という時にもおすすめですよ♡

超簡単!氷入浴のやり方

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出典:

やり方は非常に簡単で、口の中に氷を入れて、いつもどおりに入浴するだけ! 氷をコップに入れてお風呂場に持ち込んでも良いですね。 冷水でも同様の効果が期待できるので、氷が溶けかけていても大丈夫ですよ。

なお、氷入浴ではたくさんの汗をかくので、入浴前後にしっかり水分を補給しましょう!

ハマる人続出♡氷入浴の体験談

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出典:出典名

「本当かな?」と疑いつつも、実際にやってみると「汗がダラダラ出る!」という方が多いようです!

氷入浴で良い汗をかこう!

たくさんの汗をかくと汗腺が鍛えられて、良い汗を自然とかけるようになります。 「最近スッキリしないなあ…」と思っているなら、ぜひ氷入浴を試してみてくださいね!