2ヘルシーデザート

材料2つ♪絶対ハマる「ふわふわヘルシーデザート」簡単レシピ

まだまだ暑い夏、冷たいデザートが欲しくなるときも多いですね。

ここでは、カロリーや糖分をそれほど気にしなくていい、ふわふわ食感がさっぱり美味しい、ヨーグルトを使った自宅でできる簡単なひんやりヘルシーデザートレシピを紹介します。

用意するのは桃(桃缶でもOK)とヨーグルト…たったこれだけ

ヘルシーデザート

■材料(2人分)
・桃(桃缶なら半割で2つ分)1個
・無糖ヨーグルト(好みで加糖ヨーグルトでもOK)300g
・容器(桃とヨーグルトが入る大きさ)
・ミキサー ・ミント(あれば)

■作り方
1. 桃の皮をむき、粗いみじん切りにする。桃缶ならそのまま粗いみじん切りにする。
2. 容器に無糖ヨーグルトを開け、1.の桃をざっくりと混ぜ合わせる。
3. 2.の容器に専用の蓋か、ラップで蓋をして冷凍庫で凍らせる。
4. 3.が凍ったら、容器から出して角切りにして、ミキサーでかくはんをする。
5. 4.を容器に入れ、再び凍らせます。 6. 好きな器にもりつけてミントを添えれば出来上がり。

2日あれば誰でも簡単につくれちゃう

2ヘルシーデザート

夜にヨーグルトと桃を混ぜて凍らせておき、翌朝ミキサーでかくはんをして、再び凍らせておけば、おやつに食べられます。

いろんなフルーツで簡単にアレンジもできちゃう

3ヘルシーデザート

桃を、イチゴ、バナナ、オレンジ、ミカンの缶詰、キウイ、メロン…などなどに替えても美味しくできますね。

ヨーグルトはフルーツととっても相性が良いので、色々な味が楽しめそうです。

太るから…と普段デザートもガマンしている人でも、無糖のヨーグルトとフルーツだけの材料なので、市販のデザートに比べれば安心して食べられます。

ぜひ試してみてはいかがですか?