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あのハリウッドも女優7キロ減!「ハンプトンダイエット」って何?

ハリウッド女優のサラ・ジェシカ・パーカーが7キロのダイエットに成功したのをご存じでしょうか。

バランスの取れた食事法で、健康的にダイエットできると話題なんです!

サラ・ジェシカ・パーカーといえば

サラ・ジェシカ・パーカーさんといえば「セックス・アンド・ザ・シティ」ですよね!
スタイルの良さと抜群のファッションセンスで日本でも注目の的となった、ハリウッド女優です。

50歳になっても美しいスタイルをキープしている彼女ですが、やはりそのスタイルは努力の賜物。
いろいろなダイエット方法を経験してきたようですが、中でもお気に入りのダイエット方法で7キロの減量に成功したのだとか!

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出典:weheartit

噂の「ハンプトンダイエット」

彼女のお気に入りのダイエット方法とは「ハンプトンダイエット」!

ハンプトンとはサラをはじめ、グゥイネス・パルトロウやロバート・デ・ニーロといったハリウッドセレブの別荘があるN.Y.の高級リゾート地。

そこで生まれたダイエット方法なので「ハンプトンダイエット」という名前が付いたのだそう。

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ハンプトンダイエットの方法

ハンプトンダイエットのポイントは2つ

オメガ3脂肪酸の多い食品を食べる

良質な脂質を意識して摂るようにしましょう。 サーモンや赤身肉・ナッツ類が◎

炭水化物の多い穀物・野菜・果物は控えめに

意外ですが、かぼちゃやバナナなど野菜・果物でも炭水化物が多く含まれるものがあります。
全く摂ってはいけないというわけではありませんが、できるだけ控えるようにしましょう。

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ハンプトンダイエットの嬉しいポイント

  • バランスのとれた食事できれいに健康的にダイエットできる
  • 炭水化物抜きではないので無理なく痩せることができる
  • 加工食品を摂取しないので健康に良い
  • アルコールはOKなので、お酒好きでもストレスなしで挑戦できる
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簡単にヘルシーダイエット!

日々の食事を見直して、健康的にダイエットできる「ハンプトンダイエット」

簡単に挑戦できるので、ぜひ試してみてくださいね♡