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ダイエットの味方!ヘルシーな“フローズンアイス”レシピ

暑い夏に嬉しい、ヘルシーな手作りフローズンアイスが今人気を集めています!とても簡単で、見た目にもおしゃれなレシピをご紹介しますので、ぜひ参考にしてください。

市販のアイスのカロリーにご注意!

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出典:weheartit.com

暑い日のアイスは格別に美味しいですよね!でもアイスのカロリーには要注意。冷たくて甘さを感じにくくなっていますが、砂糖や乳製品がたくさん含まれているため高カロリーなものが多いのです。手作りアイスなら、甘さを調節できるので安心ですね♪
(もし選ぶとしたら、水分の多いシャーベット系にしましょう!)

フローズンアイスの基本の作り方

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出典:weheartit.com

材料はヨーグルトを中心に、冷凍果物、ジュースなど。ミキサーやフードプロセッサーがあれば、3分程度で作れます。冷凍でないフルーツやジュースを使う場合は、作り終わったら冷凍庫で冷やし30分ごとに混ぜて、1時間~2時間ほどで完成です!

冷凍果物で簡単♡ヨーグルトジェラート

こちらは3分で完成する簡単レシピ!いろいろな冷凍果物で試してみて♪
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ヨーグルトアイス♪~りんご味~

すりおろしりんごを使ったさっぱりアイスです。
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砂糖不使用 フルーツフローズンヨーグルト

バナナとキウイを使った、果物の甘さを生かしたフローズン!ビタミンもたっぷり♪
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砂糖不使用!ストロベリーフローズンヨーグルト

美容にも良いと注目されている「甘酒」を使用したレシピ!自然のおいしさです。
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この夏はフローズンアイスでキマリ!

果物とヨーグルトの栄養がとれるフローズンアイス。カロリーも抑えることができますよ!誰でも簡単に作れるので、いろいろな果物を使って、お気に入りの味を見つけてみてください。パーティやおもてなしにもおすすめです♡