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カリスマダイエットコーチに学ぶ!リバウンド率ゼロ「EICO式」とは?

カリスマダイエットコーチであるEICOさんをご存知ですか? 20キロの減量に成功した経験を活かして、カリスマダイエットコーチになったEICOさんは、すでに700人以上のダイエットを成功させているのです。

EICO式 ダイエット一番の魅力はリバウンド率がゼロであること。EICO式でダイエットを行えばリバウンドせずに理想の体型を手に入れることが出来ます。

EICO式ダイエットの基本

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re-born.tv

ダイエット失敗の4つの原因

ダイエットが失敗してしまうのには、4つの原因があるとのことです。それらすべてを改善することは1度では無理でも、どれか一つを改善することでよりダイエットを成功させると言います。

・外食
・お菓子
・不規則な生活
・車移動

ダイエットを失敗している人は、この原因が当てはまりませんか?

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出典:weheartit

EICO式ダイエットのポイント

EICOさんは同じ曲を聴きながらトレーニングするとよいと話しています。その曲を聴いたら運動をするのだと身体に覚えさせるのです!

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出典:weheartit

EICO式ダイエットの中から「二の腕をほっそり♡」をご紹介

EICO式ダイエットの魅力は、特殊な器具を必要としないので自宅で簡単に出来ることです。

(1)まずは椅子に浅く座り、肘をくっつけた状態で手のひらは顔の方に向けます。 dsc_0142
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(2)ひじと手首をくっつけたまま、あげられるだけ上にあげて20秒固定。
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これを2~3セット行うだけで腕は引き締まっていきます。椅子に座ったまま出来るので簡単ですよね。

ダイエットコーチEICO式は負荷が小さいので続けやすい♡

体や心に負担を少なくダイエットを行うのがEICO式。だからリバウンドなくダイエットが出来るのです!気になる人は他のEICO式のダイエットにも挑戦してみましょう。