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超簡単!「ながら骨盤矯正ストレッチ」でズボラでも美脚に♡

骨盤の歪みは、姿勢の悪い人に主にあらわれます。デスクワークで足を組んでいる人、歩いている時に一方の肩でバッグをずっと持っている人、猫背の人などは、注意しましょう。

そんな方々のための骨盤矯正ストレッチを紹介します。

超簡単! 座りながら出来る骨盤矯正ストレッチ☆


骨盤矯正! 美脚ストレッチの効果☆

足を外側に開きながら骨盤を上下することによって、普段歪んだ骨盤が締まります。
また、脚のストレッチにもなります。


「ながら骨盤矯正ストレッチ」で美脚に♡

骨盤矯正ストレッチ
出典:weheartit

短時間でやれますし、キツい運動でもないので、毎日チャレンジしてみましょう。骨盤が歪むと、多くのマイナス効果があるので、注意しましょうね。

詳しくは以下の記事に記載されてます!
【関連記事】骨盤の歪みが原因?!「なんでダイエットしてるのに痩せないの!?」

ながら骨盤矯正ストレッチ、今すぐ取り入れてみて☆

TVを見ながら・本を読みながら、気軽に出来る「ながら骨盤矯正ストレッチ」でお気に入りパンプスやブーツをよりオシャレに履きこなしましょう♪