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寝る前1分でOK!「カエルのポーズ」で太もも痩せ♪

寝る前に1分、しかもベッドにゴロンと寝ころんだまま出来るストレッチで太もも痩せを叶えましょう!

運動不足や溜まった疲れでガチガチになった太ももがほぐれて気持ち良~い、3日坊主のズボラさんでも毎日続けたくなるストレッチですよ♡

寝ながら「カエルのポーズ」で太もも痩せ♪

寝ながら気持ちよく太ももを痩せる方法を紹介します。



カエルのポーズで太もも痩せ! の効果

デスクワーク中心の方は凝り固まっていると思われる大腿四頭筋(太ももの前側)をストレッチするヨガです。

主にむくみを取ってくれるこのストレッチ。老廃物を流して、痩せやすい太ももにしてくれます。


寝る前の1分で美脚を手に入れよ♡

太もも痩せ
出典:weheartit

いかがでしたか? 寝る前の1分をあてるだけで太もも痩せ。

是非挑戦してみてください。