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【速報】一番痩せた最新ダイエット!ダイエット総選挙2017夏の陣☆

2017年1月にTBSで放送され大好評だった「ダイエット総選挙」の第2弾「2017 夏の陣」が5月17日(水)に放送されました!

今回検証されたダイエット法は? その中で最も痩せたのはどれだったのか?? 最新ダイエット効果が分かる放送内容をおさらいしておきましょう☆

今回検証された最新ダイエットはこの3つ☆

今回検証された最新ダイエット方法は、「肉食ダイエット」「もち麦ダイエット」「MCTオイルダイエット」の3つです!
それぞれのやり方を詳しく見ていきましょう♪

① 肉食やせダイエット

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出典:tbs

お肉をはじめとしたタンパク質をメインに摂取することで筋肉を増やす&脂肪を減らし、メリハリのあるプロポーションを作るダイエット方法です。

1日の食事内容は、肉200g・卵3個・チーズ120gを基本に、これらに野菜を少々プラスし、炭水化物は食べません。
このダイエットのポイントは、食材を粒ガム程度の大きさまで小さくカットして30回ほどよく噛んで食べるということ。小さく切ってよく噛むことで、早食いの防止と満腹感を得られる効果があるんだとか!


② もち麦ダイエット

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出典:tbs

食物繊維が豊富なもち麦を摂取することで、糖質と脂質の吸収を抑える&腸内環境を整えて痩せやすい体質を作るダイエット方法です。

1日の食事内容は、もち麦150g(炊飯後はお茶碗2杯程度)にバランスの良い食材を組み合わせ、総摂取カロリーは1500kcal以下に抑えます。
このダイエットのポイントは、1日のうちの1食を「もち麦粥」に置き換えることで摂取カロリーを抑えることが出来るというもの。


③ MCTオイル

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出典:tbs

MCTオイルを飲むことで、体を痩せやすい「ケトン体質」に変える方法です。加えて糖質制限も同時に行っています。

1日の食事内容は、最初の1週目は体にMCTオイルを慣れさせるため、オイルのカロリーも含み1日1,200kcal以下に抑えます。2週間目以降はオイルのカロリーも含み1日800キロカロリー以下に。
このダイエットのポイントは、1日に水分を1.5L前後・炭水化物50g・たんぱく質30gは必ず摂取するということです。


最も痩せたダイエット法は…?!

挑戦者が3グループに分かれそれぞれのダイエット方法を実践し、開始から2か月後に最終測定が行われました。もち麦ダイエットは1ヶ月めの中間測定での減量が最も少なかったため脱落したため、肉食ダイエットとMCTオイルダイエットの一騎打ちに!

その結果は………


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出典:miomio

MCTオイルダイエットの挑戦者が第1位に! その減量割合は、元の体重のなんと21.18%!! このパーセンテージを体重60kgの人に置き換えると、2ヶ月で47kgまで落ちることになります。

第2位は肉食ダイエットの挑戦者で、その減量割合は1位と同じく21%超えという結果に! MCTオイルダイエットより食事量が多いにもかかわらず、同等のダイエット効果があるというのは嬉しい結果ですよね◎


MCTオイルと肉食、あなたはどっちにトライする?☆

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出典:weheartit

測定の結果、第1・3・4位を獲得したMCTオイルダイエットが最も痩せられる最新ダイエット方法という結果になりました☆
効果の大きいMCTオイルか、しっかり食べれる肉食か、お好みのダイエット法であなたも理想体型に近付いちゃいましょう!