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ダイエット成功「アプリ」!ゆるく、楽しく、確実に痩せるのはこの3つ!

痩せたい!でも厳しいダイエットを1人では続かない・・。いつも一緒に行動するスマホがダイエットパートナーになってくれたら嬉しくないですか?今回はゆるく楽しく、あなたのダイエットをサポートしてくれる無料アプリをご紹介します。

◆つい食べ過ぎちゃうあなたに「楽々カロリー」

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毎回の食事を記録するだけのレコーディングダイエットアプリ。起動すると、性別・年齢・目標体重を入力。すると1日の摂取カロリー上限が設定されます。 あとは毎日食べたものを入力していきます。制限カロリーを超えていないか目で確認することができるので、自然とご飯の量が減りますよ!

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出典:itunes

◆生活に運動を取り入れたいあなたに「3分フィットネス」

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運動したいのになかなか自分から出来なかったりしますよね。でもたった3分なら毎日続けられるかもしれません。セット数やレベル、鍛えたい(痩せたい)部位を選択します。トレーニング内容はアニメーションと音声で分かりやすく説明してくれます。トレーニングをするとカレンダーに印がつくので。頑張ろうと思えます!

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出典:itunes

◆体重の変化をしっかり見たいあなたに「ゆるっとダイエットカナヘイ」

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体重と体脂肪を記録してくれるアプリです。最初に身長を登録するので体重を入力するとBMIを計算してくれます。目標体重を設定すると「あと●キロ」と教えてくれます。

グラフを週単位、月単位、半年単位、年単位で見ることができるので、成果を目で見ることができます!日記やスタンプを押すこともできるので楽しく管理ができます。

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出典:itunes



いかがでしょうか。あなたに合うダイエットアプリは見つかりましたか?無料アプリばかりなので、是非一度ダウンロードしてみて下さいね!