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4キロも詰まってる?腸を揉むだけで痩せられる簡単ダイエット!

『腸を揉むだけで痩せられる』というダイエットメソッドは、昨今のメディアでも話題になるほど人気を集めています。そこで今回は、簡単なのに大きなが期待できる腸もみをご紹介します。

結論♡腸が柔らかいと痩せられる!

腸をもんで柔らかくすると痩せるということは今や周知の事実。逆に腸が固いと、どのようなデメリットが私たちの身体に起こってしまうのでしょうか。

【固い腸がもたらすデメリット】
・ダイエットに励んでも効果がでない
・代謝の悪化を招く
・肌荒れが改善されない
・深刻な冷え性
このように女性の不調の多くに実は、腸が原因としていることは非常に多いのです。
従って腸を柔らかくすることで、食べ物の消化分解がきちんと行われ、便秘も解消や痩せやすい体質になることができます。また、腸が正しく機能してくれることは美肌にも効果が高いのです。


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出典:weheartit

まずは腸が固いかどうかのチェック!

上記の項目が当てはまっている場合はもちろん、触るだけで腸の固さはチェックできます。おへそのすぐ横やしたあたりを指の腹でおしてみて、軽い刺激でも固い、もしくは痛いと感じたら腸が固い証拠です。

毎日の簡単腸もみで簡単ダイエット

特別なトリートメントではなく、自分でできる簡単腸もみをご紹介。早速マスターしましょう!

① おへその上に両手を重ねて置く
② そのままゆっくり手首を使って時計回りにゆっくり回す
③ 3分ほど毎日行ないましょう

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テレビを見ながらや、ソファでくつろぎながらゆったりした気持ちで行いましょう。また、シャワーでも同様に、時計まわりで温水を当てたりするのも効果的です。今は、腸セラピーや腸マッサージといった、プロによる腸もみを受けられたりもするので、一度しっかりほぐしてもらったうえで、セルフケアでいい状態を維持するのもいいですね。

腸には『4キロほどの老廃物が溜まっている』ともいわれています。腸がキレイだと、この老廃物が溜まりにくくなって代謝も上がりダイエット効果が十分期待できます。

ぜひ簡単な腸もみを、いまから始めてみてくださいね。