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美容効果も超高い♡ダイエットおやつはコレに決まり!

ダイエットしているときに、どうしてもなにか食べたい!と思う時はありますよね。

そんなときに、我慢してしまうとリバウンドしやすくなるので気をつけて下さい!

歯ごたえもあり、カロリーも低いこちらのおやつをご紹介!

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weheartit

▼タイガーナッツがおすすめ!

最近、次のスーパーフードとして注目されているタイガーナッツがおすすめです。

カロリーはもちろん低く、美容効果も高いので食べたことによる罪悪感を減らすことが出来ます。


タイガーナッツの美容効果♡

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rakuten

▼ダイエット効果

タイガーナッツは食物繊維を豊富に含んでいるため、腸内環境を整えてくれます。

食物繊維は、クルミやアーモンドの3倍も含まれているのでダイエットにおすすめです。水分と一緒に摂ることでより効果が得られます。


▼アンチエイジング効果

タイガーナッツには、ビタミンEが豊富に含まれています。

ビタミンEは、抗酸化作用と呼ばれる若返り効果があるため、美容にも最適です。

血行を促進し、肌の新陳代謝を高めてくれ、さらに健康的な肌を維持するビタミンB6まで含まれているので、スーパーフードと呼ばれているのです。

▼その他栄養素が豊富

タイガーナッツは、他にもミネラル・カルシウム・マグネシウムなども豊富なので、ダイエット中に不足しがちな栄養素を補給してくれるだけでなく、美髪効果も期待できます。


ダイエットのおやつはタイガーナッツで決まり♡

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タイガーナッツは、食べれば食べるほど美容効果が得られ、かつカロリーも低いのでダイエットに最適なおやつです。

我慢せずに綺麗になりましょう!

また、おやつをタイガーナッツに置き換えるだけでも簡単にダイエットできちゃうのでおすすめです♡