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【まとめ】チョコレートダイエットで、痩せるポイント

チョコレートダイエットとは?

甘いものが大好きな女性はたくさんいますが、そんな皆さんに最適なのはチョコレートダイエット。血糖値をスピーディーに上昇させるチョコレートを食前に食べることによって満腹中枢を刺激して、適量の食事で満足感を得られるようになっていくのです。

早食いによって胃が大きくなってしまった人にとって、食事制限を含むダイエットキツいものですよね。でもチョコレートダイエットを続ければ胃も小さくなっていきますので、次第に少食の習慣が身に付いてきます。



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チョコレートダイエットってどうやるの?

○チョコレートダイエットに使うのは、「カカオ含有率70%以上のビターチョコレート」。
板チョコ半分程度(約50g)を3回に分けて食べます。
○食前20分ぐらい前にゆっくり食べれば、満腹中枢に高い効果を発揮します。

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カカオポリフェノールはメリットだらけ!

チョコレートに含まれるカカオポリフェノールには、美容や健康に良いメリットがたくさんあります♪

ダイエットに最適な成分

○成人病、ガンストレス対策にも効果的

○血液をサラサラにしてくれる

○代謝アップで痩せやすくなる

便秘解消に繋がる食物繊維が豊富


ダイエッターの多くは甘いものを我慢しがちですが、そのような生活を続けていると、ストレスによるリバウンドも起こってしまいます。そんな時はチョコレートダイエットをして、精神的にもリラックスしながら、心身共に健康的に痩せることが理想的だと言えるでしょう♪