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セルライトを一気に撃退!ボディブラッシングのスゴい効果

太ももやお尻、お腹などにいつの間にかできてしまうセルライトは、一度できると、解消するのがなかなか大変ですよね。なかなか消せない厄介なセルライトの原因に、体の冷えがあります。


そんな多くの女性がお悩みをかかえる、冷えやセルライトを撃退して、ツヤツヤの美肌まで手に入ってしまうのがボディブラッシングです。


ボディブラッシングとは?


出典:weheartit

ボディブラッシングとは、乾いたお肌を、乾いたブラシで全身ブラッシングしていく方法で海外セレブの間でも話題となっています。


ボディブラッシングのすごい効果

ボディブラッシングは、あらゆる女性のお悩みを解消してくれる効果があります。


  • リンパの流れを良くしてセルライト除去&ダイエット効果

  • 血行を良くして冷え性を改善効果

  • 古い角質除去で美肌効果

ボディブラッシングのやり方


出典:weheartit

ボディブラッシングのやり方ですが、下半身と上半身に分けて行います。


まず【下半身】は以下の順番でブラッシング

1、足の指などの末端
2、ふくらはぎ
3、太もも(付け根までをしっかりとブラッシング!)


次に【上半身】はお腹からスタート

1、お腹
2、腰回り
3、指先
4、肘
5、肩
6、背中
7、鎖骨


最後にリンパ節がたくさん通っているをブラッシングするのがベストな順番です。



ボディブラッシングの注意点


出典:weheartit

ボディブラッシングを行う際には、いくつかの注意点があります。


皮膚の疾患や、炎症がある場合には、ブラッシングを行わないこと

むだ毛を処理した後なども、肌には負担がかかっている状態ですので、ブラッシングは控えましょう。


あまりに強くゴシゴシとこすりすぎないこと

自分の肌の状態と相談してからブラッシングを行うようにしましょう。


必ず入浴前に行うように

入浴後にボディブラッシングを行うと、皮膚が柔らかくなっており、肌に必要な角質まで除去してしまう可能性があるからです。



出典:weheartit

以上のことに気をつけながら、しっかりとブラッシングをして、楽しみながら自分ケアをしてみてくださいね。