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コンビニで買える!便秘解消に役立つ飲み物3選

「便秘だけど、薬に頼らず自然に出したい…」って時、ありますよね。 そんな時は便秘解消を手助けしてくれる飲み物を摂ると◎。 今回は忙しい女子のために、コンビニでも買える便秘解消ドリンクを3つご紹介します!

コンビニで買える!便秘解消に役立つ飲み物3選

硬水のミネラルウォーター

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出典:weheartit

硬水には硬くなった便を柔らかくするマグネシウムが豊富に含まれています。 つまりコンビニで売られている硬水のミネラルウォーターを飲むことで、便秘が解消されやすくなるんです。

ちなみにコンビニに置いてある硬水のミネラルウォーターは、evian(エビアン)、Vittel(ヴィッテル)、Contrex(コントレックス)などの海外製品です。 日本の製品はほとんど軟水なので注意してくださいね。

乳酸菌飲料

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出典:weheartit

乳酸菌飲料を飲むと腸内の悪玉菌が減って、腸の運動が活性化すると言われています。 腸の動きが良くなるから、便秘解消に導いてくれるんですね。

なお、コンビニで買える乳酸菌飲料はヤクルト、ジョア、ラブレ、ピルクル、マミーなど。 どんな製品が効くかは人によって違うので、あらかじめ飲み比べて効くものを見つけておきましょう! (ちなみに筆者はラブレが効きました♪)

グリーンスムージー

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出典:weheartit

グリーンスムージーには、便のカサを増して排出させる食物繊維が豊富に含まれています。 ただし、中には食物繊維があまり入っていないスムージーもあるので、成分表でチェックしたうえで買うことをおすすめします。

便秘で困ったらコンビニへGO!

いかがでしたか? いずれも飲みやすいドリンクばかりなので、便秘かも…と思った時は気軽に試してみてくださいね。