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読むだけで女子力UP!編集部おすすめ「自分磨き本」15選

ダイエット法や女子力アップ法は何を参考にしていますか?読むだけで隠れた自分の魅力を引き出せる「自分磨き本」15冊ピックアップしました!オススメ本を読んでイイ女を目指しましょう!

▼こちらの部門ごとにおすすめ本を紹介します
  • メイク・スキンケア部門
  • ダイエット~運動~部門
  • ダイエット~食事~部門
  • 暮らし部門
  • 恋愛部門

メイク・スキンケア部門

「河北大人メイク論」

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美容雑誌でもお馴染み、トップモデルや女優さんからも信頼を得ている河北メイク!ヘアメイクアップアーティスト・河北裕介さんの書籍第2弾です。

知的に、そして色っぽく♡河北メイクは大人女子が身に付けておきたいメイク術です。ナチュラルなのに美人に見せるメイクで、小顔も叶いますよ♪

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「周囲がざわつく自分になる 必要なのはコスメではなくテクニック」

周囲がざわつく自分になる 必要なのはコスメではなくテクニック

「高いコスメだからいい」という考えを壊してくれる美容テクニック本。化粧水の付け方、ビューラーの上げ方、など基本とテクニックが身につきます!

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「日本化粧品検定 2級・3級対策テキスト コスメの教科書」

日本化粧品検定 2級・3級対策テキスト コスメの教科書

日本化粧品検定のテキストですが、キレイになるために必要な知識がたくさん!検定を受ける人だけでなく悩みのある方や美を追求する方にオススメです。

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ダイエット~運動~部門

「もんでヤセない身体はない 燃焼系 「美圧」マッサージ」

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インスタグラムで人気のダイエットアドバイザー本島 彩帆里さんの「美圧」マッサージ法は本当に凄い!毎日続けやすいマッサージで、全身美しくなれますよ。

マッサージだけでなくエクササイズやストレッチも紹介されています。スボラさんでも毎日マッサージするだけで、理想のボディを目指せますよ。

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「色っぽ可愛いBODYをつくる ねこYOGAのススメ」

色っぽ可愛いBODYをつくる ねこYOGAのススメ

ヨガにも種類がある中で「ねこYOGA」はアメリカ発の最新ヨガ“シュリダイヴァ・ヨガ”。しなる猫のように曲線を意識したポーズで女らしいボディに♡

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「AYAボディメソッド DVD付き 1日15分2週間でタフ×ビューティ・ボディ」

AYAボディメソッド DVD付き 1日15分2週間でタフ×ビューティ・ボディ

モデル・女優さんのパーソナルトレーナーとして人気のAYAさん。DVD付きの本で実際に指導を受けている感覚に!モデルボディを目指す人にオススメ。

≫「AYAボディメソッド DVD付き 1日15分2週間でタフ×ビューティ・ボディ」を購入する


ダイエット~食事~部門

「オトナ女子のための食べ方図鑑 -食事10割で体脂肪を燃やす- 」

オトナ女子のための食べ方図鑑 -食事10割で体脂肪を燃やす-

最近SNSで話題になっているこの本は「美養食」でキレイを目指す本。食べ方や外食しているときの選び方など、食べることで代謝アップを目指せます。食べながらキレイになりたい人の必読書。

≫「オトナ女子のための食べ方図鑑 -食事10割で体脂肪を燃やす-」を購入する


「糖質オフのやせる作りおき」

糖質オフのやせる作りおき

コンビニや外食ばかりではダイエットって難しい…。そんなときにオススメしたいのが糖質オフの作りおき。健康的なダイエットをしたい方にオススメです。

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「ミス日本の美人食: 「スタイルキープ」と「美肌」の食事法」

ミス日本の美人食: 「スタイルキープ」と「美肌」の食事法

万年ダイエッターにオススメなのがミス日本式のダイエット法!「9品目食事法」「美人食」「体操」「入浴」など、美しくなるためのメソッドが詰まった本。

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暮らし部門

「人生がときめく片づけの魔法」

人生がときめく片づけの魔法

まだ読んだことのない人は絶対に読んでおくべき片づけの本。読んでからは「片づけられなくて悩む」なんてことがなくなります。

「一度片づけたら、二度と散らからない方法」が学べるので、お部屋がいつもキレイな状態に♡片づけだけでなく、生き方や人生まで考えさせられます。

≫「人生がときめく片づけの魔法」を購入する


「オトナ女子の不調をなくすカラダにいいこと大全」

オトナ女子の不調をなくすカラダにいいこと大全

身体の調子が良くないのに放置している方にオススメ。習慣をちょっと工夫するだけでカラダの中から健康に!大人女子の健康と美肌を目指せる入門書。

≫「オトナ女子の不調をなくすカラダにいいこと大全」を購入する


「美人をつくる熟睡スイッチ」

美人をつくる熟睡スイッチ

肌荒れやぽっこりお腹などの悩みは睡眠で変わるかもしれません。美人になるための生活習慣を学べるので、不規則になりがちな生活習慣を見直せますよ!

≫「美人をつくる熟睡スイッチ」を購入する


恋愛部門

「ベスト・パートナーになるために―男と女が知っておくべき「分かち愛」のルール」

ベスト・パートナーになるために―男と女が知っておくべき「分かち愛」のルール

有名な恋愛心理学の本と言えばこれ。見たことがある方もいるのでは?Amazonでもベストセラーになっているほど根強い人気のある本です。

男と女の考え方の違いをわかりやすく、おもしろく教えてくれます。現在進行形でうまくいってない方だけでなく、長く付き合えないという方にもオススメ。

≫「ベスト・パートナーになるために―男と女が知っておくべき「分かち愛」のルール」を購入する


「美人な「しぐさ」」

美人な「しぐさ」

5,000人以上のモデル、タレントを育ててきた中井 信之さんが教えてくれる「しぐさ」の法則。ちょっとした「しぐさ」で美人の雰囲気を作り出せます。

≫「美人な「しぐさ」」を購入する


「美人の口ぐせ」」

美人の口ぐせ

ポジティブな気持ちになる言葉がたくさん詰まっているこの本。恋愛や仕事など、なかなか踏み込めなかったり迷っている方にオススメです。

≫「美人の口ぐせ」を購入する



ネットに溢れている情報を整理し、正しい知識を身に付ける。これぞ、大人女子に必要なステップです♡大人女子の常識を身に付けて、今よりもステキな女性を目指しましょう!