足

寝ながら15分♡動かなくてOKの「足上げ」で脚痩せ

顔やウエストと並んで「痩せたいパーツ」の常に上位をキープしている部位と言えば「脚・足」ですよね。脚痩せのためには運動をしたりマッサージをしたり、アレコレやらなきゃいけないと思い込んでいませんか?

寝ながら「足上げ」で楽々脚痩せ♪

もしもあなたが「運動ナシで脚を細くしたい!」と思っているなら、ぜひ取り入れるべき超簡単方法があります。それは、寝転んだまま出来ちゃう「足上げ・脚上げ」です☆

足
出典:weheartit



足上げで「実際に細くなった!」の声多数☆

ツイッターには「足上げを始めてから足が細くなった!」という口コミが多数投稿されています!▽▽▽












気になる「足上げ」のやり方♡

足上げのやり方は本当にとっても簡単♪
この写真▽▽▽のように、壁に足をつけて直角に上げておくだけ!

足2
出典:twitter

毎日寝る前などに15分程この状態をキープするだけで、運動ナシでも美脚に近付けます◎ 寝ながらなので、このまま読書をしたりスマホをいじっていれば15分なんて本当にあっという間ですよ♪



足上げならズボラさんでも美脚を目指せる♡

足3
出典:weheartit

運動嫌いのズボラさんや時間が無い忙し女子でも、寝る前15分の足上げなら続けやすいですよね◎ 脚痩せしたい人は、ぜひさっそく今夜から15分の足上げタイムを取り入れてみてください☆