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脂肪を燃やす♡ ダイエットの本命果実アロニアってなに?

ボディメイクやダイエットに常に敏感な海外セレブの間で今ブームが起こっている果実「アロニア」。初めて聞く方も多いかと思いますが、美容効果に抜群のチカラを発揮するとして、実は1970代から日本でも栽培されている果実なんです!じわじわとブームになりつつあるこのパワフルなフルーツを、早速紐解いていきましょう。

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(出典:http://sf1977.at.webry.info/

海外では定番のフルーツ、アロニア

アロニア属は北アメリカ東部原産のバラ科の落葉低木で、見た目はブルーベリーのようなフルーツ。アメリカやロシア、ブルガリアなどでは果実としてはもちろん、ジュースやジャム、果実酒など幅広く応用されています。

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(出典:http://iconosquare.com/

運動が苦手な方こそ摂って欲しいフルーツ!

いちばん注目したい成分はアロニアに含まれるアントシアニン。この成分は内臓脂肪の蓄積を抑えながら脂肪を燃焼し、さらにそれらを付きにくくする効果があります。冷え性の方や運動が苦手で代謝が低いという方であると、より効果を発揮してくれるのだとか。さらにお腹の滞りや便秘対策に欠かすことのできない食物繊維もバナナの約6倍も含まれており、フルーツの中でもトップレベルの含有量を誇っています。

美肌・アンチエイジングはお手のもの!

この黒い実にはポリフェノールが豊富に含まれおり、その含有量はブルーベリーのなんと3倍!エイジングのいちばんの敵、活性酸素を除去する抗酸化力にも群を抜いて優れています。また、肌が乾燥しやすい、シミが多いという方が積極的に摂って欲しい成分、ベーターカロチンもトマトの1.4倍も含んでいます。

更に嬉しいのは岩手や青森など日本の寒い地域でも栽培されているので、アサイーなど他のパワーフードと比べて日本産を摂取できるということ。そのまま産地から直送してもらったものを、朝のスムージーやフレッシュジュースに混ぜるのが一番効果的。また、サプリやジュースなども販売されているので手軽にアロニアのパワーを摂りたい方には最適です。

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(出典:http://miigohan.exblog.jp/

今年ブームになりそうな予感のフルーツ、アロニア。うまく取り入れて一足先にキレイになりましょう♪