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嗅ぐだけで痩せる!?アロマがダイエットに効く♡

ダイエットを成功させるためには、自律神経を整えること、そして食欲を上手にコントロールすることが大切です。それには、アロマ香りが役に立ちますよ。

ここでは、ダイエットの味方にしたいアロマオイルをご紹介していきます。
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出典:weheartit

食欲を抑える香り

すっきりとした香りを嗅ぐと、不思議と食欲が落ち着いていきます。

ハンカチやティッシュに1~2滴たらして、深呼吸するように香りを楽しんでみてください。初心者にはペパーミントがおすすめです。
→ペパーミント、ユーカリ

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出典:weheartit

イライラを抑える香り

気持ちが落ち着かないときに、無償な食べたくなることはありませんか?それは自立神経の乱れが原因かもしれません。

リラックスする香りを取り入れて、イライラから開放されましょう。心が穏やかになると、暴飲暴食をすることもなくなります。
→ラベンダー、ベルガモット、ゼラニウム

色っぽい気分になれる香り

ダイエットをしたいと思ってもそのモチベーションを保つのって難しいですよね。そんな方は、美意識を保てるような香りを嗅ぐと良いでしょう。

綺麗になりたいという気持ちを認識できれば、食べたい衝動からも解放されます。
→イランライン、サンダルウッド、ダマスクローズ

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出典:weheartit

いつもダイエットが続かないという方は、アロマの香りを取り入れてみて!

アロマオイルについてよく分からないという方は、専門店に足を運ぶのもおすすめです。ぜひ参考にしてみてください。